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黑豆茶做法学习计划大全

2021-11-05 11:39:18| 浏览量：

黑豆茶的做法大全

黑豆是一种营养价值极高的豆类，我们平时在生活中可以把黑

豆做成各种形式的食物来吃，对身体有极大的好处，可以适当的缓解

贫血的症状，黑豆茶是一种味道很奇特的茶，有很强大的减肥的功效，

对于想要减肥的人来说是很好的，接下来我们就为大家详细的介绍一

下黑豆茶的做法。

做法

1.把黑豆洗净晾干

3.平底锅 —— 把平底锅加热，放入黑豆，小火翻炒 10 分钟左右，

至黑豆的表皮裂开，发出香味，尝一颗没有豆腥味即可。

3.烤箱 —— 烤箱预热 200 度，烤大约 15 分钟。烤的时间要根据黑豆的量和烤箱的实际温度作调整，最好在旁边看着，黑豆的表皮裂开，发出香味，尝一颗没有豆腥味即可。

4.电饭锅 —— 在干燥的电饭锅中放入黑豆，加热 5 分钟后用筷子

翻拌一下，关上盖子，等跳闸后再用余热焖 10 分钟。如果豆子还没

开裂可以再热一次。

5.微波炉 —— 把黑豆均匀放在盘子里，中高火烤 7-8 分钟。

黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆来吃，或许有

点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减

肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦哦！

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时

令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着

来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

上面的这些内容就是关于黑豆茶的做法的介绍了，其实，黑豆的

做法有很多，每一种都有自己的特色，黑豆中的蛋白质和脂肪酸是很

多的，所以一些患上血脂疾病的老年人非常适合吃黑豆，不管是哪一

种做法方法都有很大的益处。

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